“LA CONSCIENCIA TESTIGO”

HATHA YOGA Y MEDITACIÓN

RETIRO DE FIN DE SEMANA

 

VIERNES 31 DE MAYO 18:00, AL DOMINGO 2 DE JUNIO 15:00
Casa de Espiritualidad Santa María
GALAPAGAR  (Madrid)
Organiza – Imparte: Sunyata Yoga – Sol Giménez

PROGRAMA:

VIERNES

  • 18:00-19:00: Recepción, entrega de habitaciones.
  • 19:30-20:30: Aquí el cuerpo, ahora la respiración. (Sesión de Hatha Yoga)
  • 21:00: Cena.
  • 22:30-23:00: Cuerpo estable, Mente estable (Introducción a Meditación Kaya Sthairyam)
  • 23:00: Mouna (Silencio hasta las 09:00 del día siguiente)

SÁBADO:

  • 08:15-09:00: Consciencia en la respiración (Introducción a Meditación AnapanaSati)
  • 09:15: Desayuno.
  • 11:30-13:00: Asana, la postura física como asiento de la mente (Sesión de Hatha Yoga)
  • 14:00: Comida.
  • 18:30-19:00: La consciencia al caminar (Meditación Zen caminando)
  • 19:30-20:30: La consciencia testigo (Meditación Kaya Sthairyam y AnapanaSati)
  • 21:00: Cena
  • 22:30-23:00: Relajación consciente (Sesión de Relajación)
  • 23:00: Mouna (Silencio hasta las 09:00 del día siguiente)

DOMINGO:

  • 08:15-09:00: Despertar consciente (Asanas pre-desayuno)
  • 09:15: Desayuno.
  • 11:00-11:30: La consciencia al caminar (Meditación Zen caminando)
  • 12:00-13:30: Consciente del cuerpo inspiro/espiro (Asanas restaurativas + AnapanaSati)
  • 14:00: Comida

PRECIO:

  205€ NO ALUMNOS

● 185€ ALUMNOS SUNYATA YOGA

Incluye Curso, alojamiento en habitación individual con baño privado y pensión completa

Dieta ovo-lacto vegetariana.

Si tienes alguna intolerancia alimentaria, o alergia, por favor comunícalo al hacer tu inscripción.

INSCRIPCIÓN:

1º. Solicita tu plaza escribiendo un email a: escuela@sunyatayoga.es

2º. Al recibir respuesta confirmando tu plaza, será necesario que realices en los siguientes 3 días laborables la trasferencia por el importe total del curso a la cuenta

ES32 0182 6135 80 0208538861

Indicando tu Nombre + Apellido + RETIRO

FECHA LIMITE INSCRIPCIONES: 20 Mayo

ANULACIONES:

Si notificas tu cancelación antes del día 20 de mayo, se retendrá el 20% del importe del curso

Si notificas tu cancelación a partir del día 20 de mayo (incluido) se retendrá el importe del curso correspondiente al alojamiento y pensión completa (115 €)

¿CÓMO LLEGAR?

La dirección de la Casa de espiritualidad Santa María es:

 Calle Navalonguilla 10 (28260 Galapagar – Madrid) 

AUTOBÚS

Desde el intercambiador de Moncloa:

631 – Madrid – Torrelodones: Bajándote en la parada “Soberanía – Cruz Roja” (núm 6074)

661 – Madrid – Las Zorreras : Bajándote en la parada  “Cruz Roja” (num 6155)

COCHE

Desde la A-6 (Crta Coruña) toma la Salida 18 (M-505 las Rozas – Escorial) y continúa por la Carretera M 505 (Madrid – Escorial) hasta Galapagar

Escuela de Yoga y Meditación | Calle Burguete, 4 (exterior) Las Tablas (28050 Madrid) | Email: escuela@sunyatayoga.es

TELÉFONOS  (*)  : 91 348 69 73

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